日月迎泽，晨序列张。忽而夏逝，却已立秋。初秋总是温柔，日间把夏天留下，时而热浪翻滚，时而暑气蒸腾，日落后却又抚起秋风，轻轻地告诉人们，秋姑娘的脚步已至门庭。蝉鸣声声依旧，凉风夜里习习。夏日的尾声，是秋天的悄声酝酿。

今日，立秋。

关于立秋

《历书》曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。” 立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7——9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。二十四节气反映了四时“气”的变化，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。

气象变化

立秋后，暑气一时难消，有“秋老虎”的余威。立秋意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。季节转换，南方地区的降雨量、风暴、干湿度等变化明显；北方地区，这些变化不明显，变化明显的是气温。进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，气候开始由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥气候过渡。

物候现象

中国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风。接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

农事活动

立秋日对农民显得尤为重要，有农谚说：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力”。立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。

起居养生

俗话说：“一夏无病三分虚”。立秋之后，虽然早晚会较凉爽些，但“秋老虎”肆虐，往往使人极易产生倦怠、乏力之感。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。

立秋之后，在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体，应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺作用的食品，例如百合、莲子、山药、藕、平菇、西红柿等。

年岁还轻，时光未老。初秋，没有炎炎夏日的烈阳炙烤，没有暮冬日暮的清冷寂寞，反而有一种柔情似水的绵绵禅意，有一种妖娆与诗意的梦幻交织。几轮日月流转之后，秋思酣醉，皎月当空，金桂飘香，阵阵秋风将掠过树梢，奏响秋天的交响曲，淅沥秋雨将与落叶共舞一曲曲美妙的华尔兹，果实稻穗将相拥于大丰收的喜悦与幸福……

嘿，屏幕前的你，准备“贴秋膘”啦！