一、活动背景

假期的安逸是否让你把锻炼抛之脑后？新学期的体能考核目标是否让你头疼至极？良好的身体素质是每名学警将来从事警务执法工作的基础。开学季临近之际，治安系特举办“燃烧我的卡路里”运动打卡活动，旨在呼吁大家在燃脂暴汗中寻得运动的乐趣，努力将自己锻造为体能充沛、本领过硬的“治安铁军”。

二、活动目的

1.通过锻炼打卡的形式，提高锻炼的自觉性和积极性，督促学员在体育锻炼中找到乐趣、强身健体，更好地适应返校后的学习生活。

2.培养2023级新生的拼搏精神，保持昂扬的精神状态，树立健康的个人形象，使新学员更好地适应开学后军训的训练强度。

三、 主办单位

山东警察学院治安系学生会宣传中心

四、活动内容

活动一：“鸿雁归队”运动打卡活动

（一）活动时间

2023年8月14日——2023年9月10日

（二）参与对象

治安系2021级、2022级全体学员

（三）活动要求

1.学员通过keep等运动软件记录锻炼内容及时长，截图后通过微信小程序“小打卡”进行运动打卡。

2.须在规定时间内完成打卡任务，截图内容不得伪造、借用、重复；可加入锻炼时的个人照。

3.提交内容必须为“年级＋中队＋姓名＋图片”形式。

（四）记录提交

1.微信搜索“小打卡”小程序，登录后点击“发现及加入圈子”，点击“运动”板块并搜索“治安系鸿雁归队运动打卡”，点击“加入”后进行微信授权。

2.点击“打卡”后选择打卡任务并提交截图即可发表运动打卡。

（五）奖项设置

此次活动设置一等奖5名、二等奖5名、三等奖10名，依据打卡的时长及次数择优评比。

活动二：“把运动，练到家”锻炼打卡活动

（一）活动时间

2023年8月14日——2023年9月10日

（二）参与对象

治安系2023级全体学员

（三）活动要求

1.参与人员及时报名进群了解活动详情，做好前期准备；

2.进群后及时了解活动详情，明确打卡流程和规则；

3.活动期间根据自己的能力自行选择打卡内容（跑步，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，引体向上等），每天晚九点前将运动记录（截图、视频、图片等）上传至指定地方；

4.活动结束后，以活动参与人员的打卡坚持天数为评判标准进行奖励。

附：活动小程序码

五、注意事项

1.运动前后做好热身和放松，运动中注意安全，避免造成运动损伤和其他事故。

2.身体健康第一，希望同学们量力而行，不必因排名获奖等因素过分消耗体力，合理作息、劳逸结合。

3.希望同学们在打卡活动中诚实守信，真正做到对自己身体健康负责，对大众参与的公平负责。

本活动最终解释权

归治安系学生会宣传中心所有