为积极响应强警必先强体的时代号召，切实提升学生的身体素质和体能水平，值此新春之际，治安学院2024级一中队组织开展以“藏蓝青春莫虚度，强健体魄正当时”为主题的体能锻炼活动，旨在通过打卡训练让学生在假期保持最佳状态，以昂扬的斗志和饱满的精神迎接新学期的挑战。让我们一同聆听一中队部分学生在此次活动中的心得体会，感受他们的成长历程。

寒假期间，为了保持良好的身体状态，我制定了合理的运动计划，为下一学期的训练做好准备。每日进行俯卧撑、跑步、平板支撑等体能训练，不仅锻炼了体魄，而且使我的精神状态更加饱满！

“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”运动亦如此，不可有丝毫松懈，点滴进步皆源于日复一日的坚持。相信在即将到来的新学期中，我能绽放属于自己的光彩，也希望能够带动更多同学进行体育训练，取得成长与进步！

——24治安一中队闫琳

作为一名公安大学生，在校期间，体能训练是每日的必修课。无论是每日清晨的跑步，还是体能课上的力量训练都极大塑造了我的体魄，磨炼了我的意志，让我在面对困难时不再轻易退缩。

在放假的时间里，没有了学校的训练氛围，自律就显得尤为重要。我坚持每日练习引体向上等项目，同时利用小区空地进行跑步。在这一过程中，我深刻体会到，体能锻炼是一场持久战，唯有点滴积累才能汇聚成强大力量，唯有坚持才能在未来的道路上更好地应对各种挑战，逐步成为一名合格的共和国预备警官。

——24治安一中队蔡云鹤

寒假里，我为自己制定了每日五公里的跑步训练计划，在奔跑过程中，不断摸索呼吸的节奏，用心把控配速。每一次肌肉的酸痛都是挑战，每一丝懈怠的念头都是考验，我在这两者的拉扯间深刻地领悟到了坚持的真谛。尽情挥洒汗水，我用坚实的脚步丈量着成长的轨迹。

身为新时代的公安大学生，我们未来肩负着捍卫政治安全、维护社会安定、保障人民安宁的使命任务，应当秉持自律的态度，珍惜寒假的每一天，以体能训练磨砺意志，用汗水铸就担当，为未来投身公安事业夯实坚实基础。

——24治安一中队王梦和

此次活动的开展，将同学们的体能训练与假期生活紧密结合，为新学期的学业和训练打下坚实基础。展望未来，相信治安学子必将实现“三个一”的目标：锤炼一颗赤诚警心，用坚持诠释忠诚担当；锻造一副钢筋铁骨，拿汗水浇灌强健体魄；凝聚一支钢铁队伍，以拼搏书写藏蓝荣光。让我们以此次假期为起点，在汗水与磨砺中茁壮成长，在拼搏与奋斗中绽放青春光彩！